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하루에 하나씩 유용한 정보

아침을 지배하는 자가 하루를 지배한다: 나의 아침 루틴 공개

아침을 바꾸니까 진짜 하루가 달라졌다나는 원래 아침에 정말 약한 사람이었어. 알람을 3개 맞춰도 한 번에 못 일어나고, 눈 뜨자마자 휴대폰부터 보는 게 일상이었지. 그렇게 급하게 준비하고 나가다 보면 하루 종일 정신없이 흘러가곤 했어.그러다 문득 이런 생각이 들더라. “아침부터 밀리는데, 하루가 잘 될 리가 없잖아?”그때부터 조금씩 내 아침을 바꿔보려고 했고, 지금은 _내가 컨트롤하는 아침_을 만들면서 하루 전체 리듬도 달라졌어.내가 요즘 실천 중인 아침 루틴내 아침 루틴은 딱 4가지야. 간단하지만 나한텐 꽤 효과가 좋아.시간루틴 내용07:00일어나자마자 물 한 컵 마시기07:05가볍게 스트레칭, 창문 열고 환기07:10오늘 할 일 간단히 메모하기 (노트)07:20짧게 독서하거나 유튜브 요약 영상 1개 ..
카테고리 없음 2025. 4. 7. 23:44
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